Alma, körte, cseresznye és a turmixgép:)
Összevágtam a hozzávalókat
Íme a végeredmény
Na jó , ez a nyaralós változat 
Nem tudom ki, hogy van vele, de lassan egy hónapja próbálom az életmódváltást és időközben rá kellett döbbenjek, hogy ez valóban ÉLETMÓD váltás.
Már a napi bevásárlásnál is észnél kell lenni, hogy mi kerül a kosárba, hiszen „súlyos „ következményei vannak
A futás továbbra is heti háromszor megy és azt mondják, ha ezt így folytatom 3 hónap után már úgy berögzül, hogy megszokássá válik. Szóval életmódváltásról beszélhetünk máris.
Étkezés: na itt vannak problémáim. Én nagyon édességes voltam (figyelitek a múlt időt? ) Olyan mint Gombóc Artúr a mesében: bármi jöhetett, mindegy, hogy szögletes, töltött vagy kerek csak étcsoki ne legyen. (pedig tudom, tudom az sokkal egészségesebb lenne.)
Szóval azt hiszem elmondhatom: megoldást találtam a problémámra. Csoki és édesség helyett jöhet a smoothie.
Ha elég sűrű akkor puding, fagyi helyett ezt eszem és mégiscsak jobb mint a gyümölcsöt rágcsálni csak úgy. Hogy mi ez? Szerintem először is jól hangzik, az már fél siker:) Másodszor nyár van és egy csomó idénygyümölcsöt lehet kapni, a recept pedig nagyon egyszerű: végy egy turmixgépet, szerencsésebbek a konyhaszekrény mélyéről, kevésbé szerencsések a boltból vagy kölcsönkérnek a barátnőtől. Én utóbbit tettem, bár láttam a kérkedő tekintetet, úgy is vissza fogod te még adni! De nem, azért is kitartok Szóval elő a turmixgép és beleszórunk mindent, ami otthon van. Ma pl. alma, körte és cseresznye, hozzáadunk két pohár vizet vagy jégkockát is lehet, – gourmanok mentalevelet is tehetnek bele – bár ezt most díszítésnek használtam ill. a déligyümölcsökből, limeból készült változathoz ajánlom.
És a lényeg: nem adok hozzá cukrot!! Ha valaki nagyon szeretne, akkor méz vagy édesítőszer.
Én ezt fogom holnap kortyolgatni délelőtt
Kommentek